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De acuerdo con la Secretaría de Salud, la baja autoestima, estrés crónico, problemas económicos y la falta de una pareja son las causas principales de la depresión. Una forma efectiva de reducir los intentos de suicidio y la depresión, es hablar con las personas que la padecen para mejorar su calidad de vida, pero, ¿qué se le puede decir a una persona con depresión?
¡Inténtalo y sorpréndete de los resultados!
De acuerdo con especialistas de las universidades de Michigan, Johns Hopkins, existen algunas frases que ofrecen un confort emocional a los pacientes con depresión.
1. Aquí estoy para ti: Estas palabras reflejan solidaridad y apoyo. Es importante que las expreses de forma honesta y que revelen el cariño que le tienes a esa persona.
2. No estás solo: Los seres queridos deben apoyar a la persona en todo momento. Nunca “des por hecho” las cosas. Es muy útil recordar los sentimientos positivos que se sienten hacia alguien.
3. Tener depresión no es culpa tuya: Esta frase ayuda a una recuperación rápida, porque la mayoría de los pacientes sienten que hay algo mal con ellos.
4. Voy contigo: Acompaña en el proceso a la persona con depresión, es decir, acompáñalo a sus sesiones de terapia, a la farmacia o a cualquier lugar que se necesite.
5. ¿Qué puedo hacer por ti?: Esta pregunta directa te dará la respuesta para ayudar de una forma efectiva. Además, se sentirá apoyado al 100%.
6. ¿Qué piensas?: Platicar de cualquier tema con un paciente de depresión es muy importante, pero no olvides preguntar sobre sus sentimientos e ideas más profundas. Así te darás cuenta de sus intenciones.
7. No digas nada: Simplemente acompaña a la persona en silencio, disfruten alguna actividad juntos sin hablar.
Esto hará que el paciente se sienta acompañado en todo momento e importante para alguien. Si quieres reducir el riesgo de un suicidio por depresión, sólo tienes que quitar los medicamentos, armas o cualquier medio que pueda utilizar, así como llevarlo a terapia para superar la depresión.
Vía: MSN.